美容成分たっぷり♡女性向けプロテイン！ララテインを飲んでみたので口コミします

そもそもプロテインって運動する人が飲むものでしょ？ってイメージありますよね。
実は筋肉のため以外にもたくさん良い事があるんです。

私は今まで筋トレと組み合わせる事が多かったので筋肉をつくる事と相性の良いとされるホエイという種類のプロテインを選んで飲んできたのですが、プロテインって飲んでいると筋肉以外にも肌の調子も良くなって指先まで整ってきた事に気づきました。爪がかけにくくなるし、さかむけができにくくなったり。

筋トレの時と美容のための時と飲み分けするのも良いかも！と思い立ち、出会ったのがこのララテイン。

プロテインに美容成分がたっぷりなんて気になりませんか？！

しかも低糖質で低脂質で低カロリーです。これは運動してない日にも気にせず飲みやすい！

ララテインってどんなプロテインなの？

ララテインは、ホエイとソイ２種類のプロテインが配合されています。

プロテインの主な種類を簡単にまとめるとこんな感じ！

プロテインの種類	原料	吸収スピード	おすすめの飲むタイミング
ソイ	大豆	ゆっくり	体を引き締めたい ダイエット 美容効果
ホエイ	牛乳	はやい	運動する 筋肉を増やす
ガゼイン	牛乳	ゆっくり	筋肉を増やす 就寝前

美容がメインでプロテインを選ぶ時はソイが入っているものが良いと思います。
ゆっくり吸収されて腹持ちも良いのでダイエット中とか食事制限中の強い味方になりそうです。

大豆＝イソフラボン。て事ですでに美容に良さそうな雰囲気でてますが、ララテインにはさらにビタミン１１種MIX。おまけに鉄とミネラルまで入っているんですって。さらに乳酸菌や食物繊維までいれて腸の調子を整えつつコラーゲンも。

そしてなんといっても私的には低糖質で低脂質で低カロリーこれが嬉しい！

運動しない人にもプロテインがおすすめとはいえ普段の食事に動きもしないのに栄養満載のプロテインをプラスするのってちょっと抵抗ありませんか？栄養は大事だけど太っちゃわないかなって心配になります。
でも嬉しい３つの低いのおかげで運動しない時にも飲んで良いんだなーって気持ちになれます。

パッケージも可愛いですよね♪ピンク色でプロテインというよりはコラーゲンとか酵素とか美容系ドリンクっぽい雰囲気。
ララテインの「La」ってハワイ語で太陽って意味なんですって。
太陽のような笑顔で明るく輝ける毎日を送る事ができますようにって願いが込められているって、作った人の気持ち。素敵です!!

味

水や牛乳をお好みに合わせて量を調整してください。とあったのでいろいろ分量を試してみました。
試してみた組み合わせはこちら

1. 水１００ml＋ララテイン
2. 水５０ml＋ララテイン
3. 冷たい牛乳１００ml＋ララテイン
4. 温かい牛乳１００ml＋ララテイン

ララテインの量はどれも付属のスプーン１杯です。

飲み方のおすすめ

①水１００ml＋ララテイン

まず普通に水でお試し。
牛乳はない事があるけど水ならいつでも作りやすいですよね。

１００ml～１５０ml程度注ぐとのことで少な目からスタート。

結果、ちょっと薄い…？これは１５０mlいれなくてよかったです。

私が濃いめの味が好きなので薄く感じるのかもしれません。
同じく濃いめの方が好きって方には水１００mlとの組み合わせはちょっと物足りないかも。

②水５０ml＋ララテイン

１００mlに入れると薄いという事がわかったので次は水を思い切って５０mlに減らして飲んでみました。

味は１００mlに比べると感じるようにはなったけど水が少なすぎたせいか粉っぽいというか、ソイの大豆の部分の味なのかな？
上手く混ぜれてなかったのかもしれませんがちょっと水を減らしすぎたかもしれません。

カロリーも気になるしどうしても牛乳とかじゃなくって水で飲みたいという方はもうちょっと水を多めにして５０ml以上で１００mlより気持ち少な目くらいにいれるのが良さそうです。

③冷たい牛乳１００ml＋ララテイン

水割でいまいち美味しい分量を見つけられなかったので牛乳、買ってきましたー！

私は今までホエイプロテインを飲んでいたんですが牛乳割ってした事なかったんです。
というのも余計なカロリーとりたくなかったから。
だってキレイのために飲むのにそれが原因で太ったりしたくないですよね。

けれどこのララテインは一度に必要な量もスプーン１杯でいいって少ないし、低脂肪・低脂質・低カロリー。
なので思い切って牛乳で混ぜてみます。

もうこれは本当にやってみてよかったです。

美味しい！ほわっとした優しい感じ。ほんのりチョコ味。
牛乳＆プロテインの組み合わせがこんなに美味しいなんて思ってなかったです。

④温かい牛乳１００ml＋ララテイン

牛乳割にはまった私がひらめいたのは、これって温かい牛乳に混ぜたらホットチョコレート的な飲み物になるのではないかと。

想像しただけで美味しそうじゃないですか？
この組み合わせも大正解でした◎

プロテインを温かい物に混ぜるなんてそんな発想今まで全くなかったです。運動する時に熱い飲み物ってあんまりとらない気がします。

ホットで飲むなんて美容にも気を使っているプロテインならではな感じ。

でも味とか自分に飲み続けられるのかやっぱり心配だなーって方にはモニターもありましたよ！
こちらは先着１０００名様！

香り

パッケージを開けると甘い香りがふわっとします。

栄養系ドリンクだなんて知らなかったらわからないと思います。

美味しそうなチョコレートドリンクの粉という感じです。

溶けやすさ

プロテインを飲む時ってシェーカーがあると便利なんですがなくても飲めないわけではないです。
でも溶けやすさってどうなのかな？って事で実験しました。

①シェーカーを持ってる人

シェーカーを持っている人は水か牛乳か好きな物を入れてララテインを入れたらふりふりしてください。
すぐ溶けます。
５ふり（往復）くらいすればもう溶けてると思います。

②シェーカーを持っていない人
スプーンで混ぜる方法でどのくらい溶けるのか試してみました。

• 冷たい物と混ぜる
  冷たい物は水１００mlと牛乳１００mlで試してみました。
  水は３０まぜまぜくらい混ぜるとだいたい溶けました。
  牛乳も３０まぜくらいですかね。牛乳の方が水より若干溶けにくい感じがしました。粉っぽさやだまになっているのが無理って人はもっとまぜる必要がありそうです。
  
• 温かい物と混ぜる
  温かい物は牛乳のみ試してみました。牛乳１００mlです。電子レンジで３０秒くらい温めた後ララテインを投入。
  ちょっとぬるすぎたせいか思いのほか溶けない？３０まぜくらいしましたが、だま感があり。温度が低すぎたかなーって思いつつちょっと置いておいたら気づいた時には溶けきっていました！自然に溶けていったようです。
  温かい飲み物を一気飲みはしないと思うので急いでない時には良い飲み方かなという感じ。
  もうちょっと牛乳をの温度を上げるともっと溶けるのが早いんだろうなと思います。
  

ちなみにシェーカーってこんな感じの物です。

いろんな色とか形とかあるのでプロテイン生活を始めるなら一つ持っておいたら便利。
シェーカーの選ぶポイントを１つだけあげるなら洗いやすい物が絶対良いです。あとはきちんとふたが閉まるなら好きな物なんでもOKです。

飲むタイミングおすすめ３つ

朝ごはんと

①朝ごはんとララテイン。

朝は睡眠中に身体の中の栄養を使い切って水分も栄養もカラカラ状態なので栄養補給をしっかりとしてあげた方が良いです。

って知識としてはそうなんだ～って思っても朝からバランスの良い料理作ってる時間ってなかなか厳しくないですか？

朝から魚焼いて味噌汁作ってサラダか何か野菜も欲しいしなんなら果物も切って…この時点でもすでに毎日なんてなったら挫折しそうだけど
自分の事だけならまだしも朝ごはんの準備プラス子供のお世話なんか重なってる時とか、昨日遅くまで忙しかったし寝不足だよって時とか、、

もういいよ、作る時間もなければ食べる時間もないよ。パンだけでいいや！ってなったりしませんか。
毎日きちんとご飯できる人はすごいです。尊敬します。私は無理です…。もうパンでいいです。。

そんな時にプロテインがあると便利です！
いつもパンだけとかって人もプロテインをプラスしてあげるだけで栄養バランスが良くなるし、ララテインの場合はホエイの他にソイも入っているので腹持ちも良くなってお昼まで頑張れます。
朝食べるの苦手だよーって人も飲み物なら摂取しやすいからせめてララテインだけでも飲んでいくとかなるべく栄養とってもらえたらいいなって思います。

おやつの時間

②おやつにララテインで休憩。

ダイエット中とか甘いもの控えている時とか代わりに飲んだら満足感もあって食事制限を乗り越えていけそう。

キレイのための栄養も摂取できて一石二鳥だし甘いのが欲しいーって時の救世主になりそう。

お菓子の代わりにすればかなりのカロリーカットにもなりますね。

1食（15g）あたり59.4kcal

就寝前に

③就寝前にララテインも良いですね。

プロテインって就寝前の摂取がおすすめなんです。
眠る前になんてこれこそ太るんじゃないのって思うんですが眠っている間って成長ホルモンが分泌されるのでその材料として栄養を身体にいれておきたいんです。ゴールデンタイムってやつですね。

注意点としては就寝直前ではなく就寝の１時間前くらい～３０分前には飲むようにしましょう。
直前すぎると胃腸に負担がかかってしまうので早めに飲んであげてくださいね。

ホットミルクにいれてあげると眠りの質も向上しそうです。

まとめ

女性向けに女性の事を考えて作られているプロテインだなって思いました。
プロテインは手軽に栄養素を補える飲み物です。バランスの良い栄養補給で毎日を元気に過ごせるといいなって思います。

• 前向きで軽やかな日々を
• 美容も健康面も安心
• 忙しい女性の心強い味方